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구취에 좋은 음식 구취에 좋은 음식 1. 구취에 대하여 구취는 많은 사람들이 겪는 일반적인 문제입니다. 치아위생상태의 불량, 특정 식품, 기초적인 의료상태, 흡연 등 생활습관 등 여러 요인에 의해 증상이 발생할 수 있습니다. 음식 입자가 입 안에 남아 있으면 세균의 성장을 촉진하고 불쾌한 냄새가 나는 화합물을 생성할 수 있습니다. 그렇기 때문에 치과 위생의 유지가 매우 중요한 것입니다. 하루 2회 칫솔질, 정기적인 치실, 구강세정제 사용은 구강 내 세균의 수를 줄이고 입냄새를 예방하는 데 도움이 됩니다. 좋은 구강 위생 습관과 더불어 특정 식품은 구취 대책에도 도움이 됩니다. 이 식품들은 냄새를 중화하거나 침의 생성을 촉진하거나 염증을 줄이는 등 다양한 방법으로 기능합니다. 구강청결제를 하는 것은 단기적으로나 장기적으로 ..
복부비만에 좋은 음식 복부비만에 좋은 음식 1. 복부비만에 대하여 복부비만은 복부에 지방이 과도하게 축적되어 있는 상태를 가리키며, 복부지방비만 또는 내장지방비만이라고도 불린다. 복부비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 일부 종양, 대사증후군과 같은 여러 건강 문제와 관련이 있으므로 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 배가 볼록 나오는 이유는 여러 가지가 있습니다. 배가 볼록 나오는 이유 중 하나는 위액과 함께 소화를 위한 근육운동을 하는데 위가 빵빵하게 부었을 때입니다. 이 경우 배 근육이 늘어나면서 볼록해집니다. 특히 나이가 들수록 팔과 다리는 더욱 말라지는데 뱃살만 두둑하게 찌는 경우가 흔히 발생되곤 합니다. 내장지방이 우리 몸에 지속적으로 쌓이게 되면 보기 싫은 뱃살만 나오는 것이 아니라 과도한 '염증물질'로 인해 각..
대상포진에 좋은 음식과 피해야하는 음식 대상포진에 좋은 음식 1. 대상포진에 대하여 대상포진은 피부에 발진이나 물집과 함께 심한 통증이 동반되는 바이러스성 질환입니다. 수두-대상포진 바이러스는 포진 바이러스 계열의 일원입니다. 따라서 대상포진은 때때로 띠헤르페스라고 합니다. 수두에 감염된 동안에, 바이러스는 혈류 내에 퍼져 척추 또는 뇌 신경의 신경 세포들 무리를 감염시킵니다. 바이러스는 신경절 내에 비활성 상태로 남아 있습니다. 바이러스는 다시 증상을 일으키지 않을 수도 있고 또는 수년 후에 재활성화될 수도 있습니다. 바이러스가 재활성화되었을 때, 바이러스는 수두와 닮은 아픈 상처들을 만들 피부 신경 섬유 아래로 이동합니다. 대상포진의 발발은 거의 항상 감염된 신경 섬유 상의 피부에 몸 한 쪽에만 띠 형태로 나타납니다. 단일 척추 신경 부위..
뇌수막염에 좋은 음식과 예방법 뇌수막염에 좋은 음식 1. 뇌수막염에 대하여 뇌수막염은 뇌와 척수를 보호하기위해 둘러싸여있는 뇌수막염에 바이러스가 침투해 염증이 생긴것 입니다. 이 염증은 보통 바이러스나 박테리아 같은 감염성 물질에 의해 발생하지만, 약물 반응, 면역계 장애, 종양 또는 기타 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 뇌수막은 중요한 역할을 수행하며 뇌와 척수를 보호하고 영양을 공급하며 노폐물을 제거하는 역할을 합니다.뇌수막염은 종종 갑자기 나타납니다. 우리는 그것을 급성 뇌수막염이라고 하며, 간혹 수일에서 수주에 걸쳐 발달하기도 합니다. 뇌수막염이 4주 이상 지속되면 만성으로 간주됩니다. 뇌수막염은 사라진 듯 보였다가 다시 재발할 수 있습니다. 급성 세균성 뇌수막염은 특히 심각하고 빠르게 악화됩니다. 대부분의 바이러스성 또..
비문증에 좋은 음식과 치료방법 비문증에 좋은 음식 1. 비문증에 대하여 비문증은 안구의 유리체 속에 떠다니는 부유물로 인해 눈앞에 먼지나 벌레 같은 것들이 떠다니는 것처럼 보이는 현상으로 흔히 날파리증이라고도 부르고 있습니다. 안구의 유리체 속에 있기 때문에 손으로 잡으려 해도 잡히지 않으며 시선의 방향에 따라 위치가 달라지는 특징이 있습니다. 비문증의 부유물들은 하나가 보이기도 하고 여러 개가 보이기도 하며 점, 실모양, 거미줄처럼 여러 가지 모양으로 나타납니다. 손으로 잡히지 않는다고 착시현상이 아니고 눈 안에 실제 존재하고 있기 때문에 내시 현상으로 보고 있습니다. 비문증은 10명 중 7명 정도가 경험할 정도로 상당히 흔한 안구 질환 중 하나입니다. 특히나 종이나 하얀벽 등을 볼때 이러한 증상이 더 확실하게 나타나고 눈동자가 이..
다한증에 좋은 음식과 피해야하는 음식 다한증에 좋은 음식 1. 다한증에 대하여 체온을 조절하고 혈액순환을 적절히 하기위해 누구나 땀을 흘리게 됩니다. 하지만 이 땀의 양이 일정수준을 벗어나게 된다면 사람을 만나고 사회생활을 하는데 어려움을 겪게 됩니다. 뿐만 아니라 스스로 위축이 되면서 정서적으로도 좋지 않은 영향을 받게 됩니다. 이렇게 땀의 양이 일상생활에 불편함을 줄 만큼 발생하게 되는 것을 바로 다한증이라고 합니다. 더운 여름 뿐 아니라 추운 겨울에도 손이나 발, 두피, 사타구니, 겨드랑이 등 전반적으로 나타나게 됩니다. 땀이 발생하는 부위에 따라 전신 다한증, 국소성 다한증으로 나눌 수 있습니다. 손바닥, 발바닥 등에 발생하는 국소다한증은 긴장, 불안, 초조 등의 감정적, 정신적인 원인으로 인해 발생하는 경우가 많으나 전신 다한증은 ..
탈모에 좋은 음식과 피해야하는 음식 탈모에 좋은 음식 1. 탈모에 대하여 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하며, 일반적으로 두피의 성모가 빠지는 것을 의미합니다. 나이가 들면 인체의 노화가 찾아보게 됩니다. 그중에 가장 눈에 띄는것은 피부와 모발의 변화일 것이다. 탈모는 빗질을 하거나 머리를 감을때 평소보다 많이 빠지는 느낌이 든다면 이는 탈모의 증상이라고 볼 수 있습니다. 탈모는 모발이 빈약하거나 거의 없는 상태, 머리카락이 가늘고 힘이 없어지는 증상을 말합니다. 머리카락은 크게 성모와 연모로 나뉘는데 색깔이 없고 굵기가 가는 연모와 달리 굵고 검은 머리카락인 성모는 빠질 경우 미용상 문제를 일으킬 수 있습니다. 탈모증상 중 가장 빈도가 높은 증상은 남성형 여성형의 원형 탈모증입니다. 원형탈모는 원형으로..
혈뇨에 좋은 음식과 피해야하는 음식 혈뇨에 좋은 음식 1. 혈뇨에 대하여 일상생활에서 흔하지 않게 발생하는 건강 이상 신호로는 혈뇨를 꼽을 수 있습니다. 혈액의 양이나 산도 등에 따라 색은 꼭 붉은 색이 아니라 다양한 색으로 나타나기도 합니다. 혈뇨는 소변에서 비정상적인 양의 적혈구가 섞여 나오는 것을 말합니다. 신장에서 소변이 지나는 한 부위에 출혈이 있을 수도 있으며 평소 소변 색보다 붉거나 진하면 혈뇨를 의심할 수 있습니다. 혈뇨는 육안으로 보이지 않을 수 있고, 원인이 매우 다양하기 때문에 주기적인 검사가 가장 좋은 방법입니다. 우선 혈뇨의 원인에 대하여 알아보도록 하겠습니다. - 월경 : 월경 주기의 호르몬 작용은 수많은 증상들을 일으킬 수 있으며, 이 중 혈뇨증상도 포함되고 월경 때에 국한되어 발생하는 혈뇨증상은 크게 걱정하지 ..
신장에 좋은 음식과 피해야하는 음식 신장에 좋은 음식 1. 신장에 대하여 신장은 간과 함께 침묵의 장기로 불리우는 장기입니다. 콩팥이라고도 부르는 신장은 우리 몸, 배의 등쪽에 쌍으로 존재하며 노폐물을 배설하고 체내 항상성을 유지하는 기관입니다. 신장은 강낭콩을 양옆으로 세워 놓은 모양이며, 팥빛을 띠고 있습니다. 콩의 생김새와 팥의 빛깔을 띠고 있어서 콩팥이라는 이름이 붙게 되었습니다. 정상인 기준으로 하루에 신장에서 여과되는 혈액량은 180L 입니다. 이러한 혈액량 중 대부분은 재흡수되고 실제로 배설되는 소변량은 1~2L에 불과합니다. 이는 인체에서 필요한 수분과 영양분들은 재흡수가 되고 배설이 필요한 물질은 분비가 되어 최종적으로 소변으로 배출되게 됩니다. 신장은 인체에 두개가 있으며 선천적으로 한개를 가지고 태어나는 경우가 아주 드..
통풍에 좋은 음식과 피해야하는 음식 통풍에 좋은 음식 1. 통풍에 대하여 통풍은 혈액 속에서 요산 농도가 올라가 힘줄이나 관절의 연골 및 주변 부위에 요산염 결정이 조직 자체에 쌓이는 것입니다. 관절 자체의 염증을 일으켜서 심각한 아픔을 느끼게 하는 재발성 발작을 만들며 심하면 통풍 결절 등이 쌓여서 관절 자체의 모양이 변화하고 심하면 불구를 야기할 수 있습니다. 관절이상을 일으키는 걸 넘어서 신장 병환도 야기하는 데다가 과도한 요산으로 인해 신장에 결석이 생기는 신장결석 등이 발생하기도 합니다. 통풍은 혈중 높은 요산 수치(고요산혈증)로 인해 요산 결정의 침착물이 관절에 축적되는 질환입니다. 결정 축적은 관절 내와 주변에 통증성 염증 발작을 야기합니다. 통풍은 여성보다 남성에서 보다 일반적입니다. 일반적으로 통풍은 남성의 경우 중년에, ..

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