대상포진에 좋은 음식과 피해야하는 음식

대상포진에 좋은 음식

1. 대상포진에 대하여

대상포진은 피부에 발진이나 물집과 함께 심한 통증이 동반되는 바이러스성 질환입니다. 수두-대상포진 바이러스는 포진 바이러스 계열의 일원입니다. 따라서 대상포진은 때때로 띠헤르페스라고 합니다. 수두에 감염된 동안에, 바이러스는 혈류 내에 퍼져 척추 또는 뇌 신경의 신경 세포들 무리를 감염시킵니다. 바이러스는 신경절 내에 비활성 상태로 남아 있습니다. 바이러스는 다시 증상을 일으키지 않을 수도 있고 또는 수년 후에 재활성화될 수도 있습니다. 바이러스가 재활성화되었을 때, 바이러스는 수두와 닮은 아픈 상처들을 만들 피부 신경 섬유 아래로 이동합니다. 대상포진의 발발은 거의 항상 감염된 신경 섬유 상의 피부에 몸 한 쪽에만 띠 형태로 나타납니다. 단일 척추 신경 부위에서 신경 섬유에 의해 공급되는 피부 띠를 피부분절이라고 합니다. 또한 영향받은 피부분절 옆의 피부분절들에 궤양이 나타날 수 있습니다. 수두-대상포진 바이러스가 소아기에 수두를 일으킨 후 신경 주위에 무증상으로 남아 있다가, 수두-대상포진 바이러스에 대한 면역력이 떨어질 때 신경을 타고 나와 피부에 발진을 일으키면서 심한 통증을 유발하게 됩니다. 즉, 수두와 대상포진은 같은 바이러스에 의해서 생기는 질환이라고 보시면 됩니다. 대상포진은 모든 연령에서 나타날 수도 있지만, 50세 이상의 사람들에게 가장 일반적으로 발생합니다. 대상포진에 걸릴 가능성은 나이가 들어 감에 따라 증가합니다. 바이러스가 재활성화되는 이유는 대부분 불분명합니다. 대상포진이 발생하는 주된 원인은 면역계의 이상으로 발생합니다. 고령, 에이즈, 이식, 면역계의 이상 등 다양한 이유로 면역력이 떨어지면 나타나며 암이나 각종 질병의 치료를 위해 면역 억제제를 사용하거나 방사선 치료, 장기간 스테로이드 복용에 의해서도 면역력이 저하됩니다. 또한 스트레스가 심하거나 영양소의 결핍, 사고 등에 의해서도 발생하기도 합니다. 대상포진은 발생 초기에 적절한 치료를 하게 되면 합병증의 위험을 줄일 수 있으므로 초기증상이 어떻게 시작되는지 알아둘 필요가 있습니다.

대상포진에 대하여

2. 대상포진의 증상

대상포진이 발생하기 전 2~3일 동안, 대부분의 사람들은 통증이나 저린 느낌, 몸 한쪽의 피부에 가려움을 경험합니다. 작고 물이 가득 찬 물집의 무리는 작은 붉은 부분들로 둘러싸인 후에 피부에 나타납니다. 일반적으로, 물집은 감염된 신경 섬유에 의해 공급받는 피부의 제한적인 부위에서만 생깁니다. 매우 자주 물집들이 몸통 상에 보통 한쪽에만 발생합니다. 그러나 소수의 물집들이 신체의 다른 부위에 나타날 수도 있습니다. 일반적으로, 물집은 약 3~5일 동안 지속적으로 형성됩니다. 물집이 나타난 영향받는 부위는 일반적으로 가벼운 접촉을 포함한 어떤 자극이든지 민감하고 매우 고통스러울 수 있습니다. 물집들이 나타나고 약 5일이 지난 후에 마르고 딱지가 형성되기 시작합니다. 딱지가 나타나기 전까지, 물집은 전염성이 있고 취약한 사람들에게 퍼지는 경우 수두를 야기할 수 있는 수두-대상포진 바이러스를 포함합니다. 대상포진이 눈으로 연결되는 신경에 영향을 미치는 경우, 눈이 감염될 수 있습니다. 궤양이 이마, 눈 근처, 특히 코 끝에 발생하는 경우, 눈 감염은 보다 일반적입니다. 이 감염은 심각할 수 있습니다. 치료하는 경우에도, 시력에 영향을 미칠 수 있습니다. 귀로 연결되는 신경에도 또한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 감염은 이도의 물집, 통증, 얼굴 부분 마비, 청력 상실, 이명, 때때로 현기증을 야기할 수 있습니다. 피부에 흉터 또는 과다색소침착이 생길 수 있으나, 대부분의 사람들은 지속되는 효과 없이 회복됩니다. 대부분 노인들인 일부 사람들은 감염 부위에 만성 통증이 계속될 수 있습니다. 피부에 흉터 또는 과다색소침착이 생길 수 있으나, 대부분의 사람들은 지속되는 효과 없이 회복됩니다. 대부분 노인들인 일부 사람들은 감염 부위에 만성 통증이 계속될 수 있습니다.
아래는 대상포진의 초기증상에 대한 체크리스트 입니다. 아래 체크리스트 중 3개 이상 해당된다면 대상포진을 의심해봐야 합니다.

- 피부가 따갑고 쓰리고 아픈 느낌

- 피부에 붉은 반점이 나타난 후 물집으로 변함

- 피부의 증상이 한쪽만 나타남

- 어려서 수두를 앓은 적이 있음

- 최근 심한 스트레스나 잠을 설치거나 과로한 적이 있음

 

3. 대상포진 치료

대상포진 치료는 항바이러스성 연고 및 알약을 병행하여 사용하며, 대표적인 약제로는 아시클로버가 있습니다. 또한 면역력 저하로 발생하는 질환이기 때문에 충분한 휴식을 통해 면역력을 높이는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다. 대상포진 초기증상이 나타났을 때에는 병원을 방문하여 적절한 조치를 취해주는 것이 바람직한 대처 방법입니다. 조기에 치료를 해야 합병증이나 지속되는 신경통의 발생 확률을 줄일 수 있습니다. 약물은 대상포진이 의심되자마자 시작해야 합니다. 가능하다면 물집이 나타나기 전에 하는 것이 좋습니다. 물집이 나타나고 3일 이상 지난 후부터는 약물 효과는 나타나지 않을 것입니다. 이러한 약물들은 질병을 완치하지 않지만, 대상포진 증상을 완화하고 증상이 나타나는 기간을 줄여줄 수 있습니다. 눈 또는 귀가 감염된 경우에는, 이에 알맞는 전문의에게 진료받아야 합니다.

 

4. 대상포진에 좋은 음식과 피해야하는 음식

우선 대상포진에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

- 녹황색 채소 : 홍삼, 마늘, 생강, 양파, 토마토, 당근, 귤 면역력 강화에 효과적이고 활성산소를 제거해주며, 세포가 노화되는걸 막아주는 효과가 있습니다.

- 등푸른 생선 : DHA, 아미노산 등 면역력 상승에 도움이 되는 영양소가 다량 함유되어 있어 여러가지 성인병 등에 도움이 됩니다.

- 버섯 : 버섯은 감기예방과 항암효과, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액을 정화해주고 혈액순환을 촉진시켜 염증을 개선시키고 면역력을 높이는데 좋습니다.

- 잡곡밥 : 잡곡밥은 섬유질이 풍부하고 필수지방산, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양성분을 가지고 있기 때문에 일반 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 먹는게 체내 면역력을 상승시키는데 좋습니다.

- 견과류 : 불포화지방산이 다량으로 함유되어 있어 혈관 건강에 좋고 면역력 강화, 뇌건강에도 좋습니다.

- 소고기 : 소고기에는 아연성분이 풍부해서 면역력을 높이는데 좋고, 칼로리가 낮은 편이기 때문에 다이어트를 하면서 영양분 보충에 좋습니다.

- 닭고기 : 라이신은 피부의 재생과 회복을 돕는 역할을 하고 있으며 손상된 피부 조직을 회복하는데 도움을 줍니다.

- 아로니아 : 아로니아는 베타글루칸과 카테킨 성분이 많이 들어 있어 면역력 강화에 좋고 세포가 손상되었을 때 재생에 도움을 주는 효능이 있습니다.

- 파프리카 : 비타민C는 면역력을 향상시켜주는 역할을 합니다. 또한, 활성산소를 없애 감염이 된 세균이 전염되는 것을 막아주고 세균이 세포에 들어오지 못하게 합니다.

대상포진에 피해야하는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

- 밀가루, 설탕 정제된 음식 : 포화지방 및 정제된 탄수화물은 대상포진 염증을 악화시키는 음식이다. 과자, 빵, 튀김류 등

- 콩 : 아르기닌이 많이 함유되어 있어 대상포진 바이러스 증식에 도움이 되는것으로 알려져 있는 음식이다.

- 커피, 초콜렛, 차 : 카페인이 함유된 음식들은 숙면에 방해가되서 나쁘다고 한다.

- 알콜, 술, 담배 : 면역력 저하의 원인으로 피해야하는 음식이다.

- 인스턴스 음식 : 설탕들어간 에너지음료, 탄산음료 등이 포함된다.

- 과도한 동물성 단백질 : 동물성 단백질을 과도하게 먹으면 소화가 잘 되지 않아 장에서 부패하고 독소를 생성합니다.

 

오늘은 대상포진에 대하여 알아보았습니다. 대상포진은 발생 초기에 적절한 치료를 하게 되면 합병증 위험을 줄일 수 있으므로 초기에 치료를 받아야합니다. 더불어 면역력에 도움이 되는 음식과 그렇지 않은 음식을 알아두어 사전에 예방하는것 또한 중요합니다.