비문증에 좋은 음식과 치료방법

비문증에 좋은 음식

1. 비문증에 대하여

비문증은 안구의 유리체 속에 떠다니는 부유물로 인해 눈앞에 먼지나 벌레 같은 것들이 떠다니는 것처럼 보이는 현상으로 흔히 날파리증이라고도 부르고 있습니다. 안구의 유리체 속에 있기 때문에 손으로 잡으려 해도 잡히지 않으며 시선의 방향에 따라 위치가 달라지는 특징이 있습니다. 비문증의 부유물들은 하나가 보이기도 하고 여러 개가 보이기도 하며 점, 실모양, 거미줄처럼 여러 가지 모양으로 나타납니다. 손으로 잡히지 않는다고 착시현상이 아니고 눈 안에 실제 존재하고 있기 때문에 내시 현상으로 보고 있습니다. 비문증은 10명 중 7명 정도가 경험할 정도로 상당히 흔한 안구 질환 중 하나입니다. 특히나 종이나 하얀벽 등을 볼때 이러한 증상이 더 확실하게 나타나고 눈동자가 이동하는 방향을 따라 다니면서 형태들이 눈앞에 보이게 됩니다. 비문증은 주로 나이에 따른 변화로 발생하는 일이 많지만 병적인 원인으로 나타나는 증상일 수도 있어 증상을 겪고 있다면 반드시 빠른 시일 내에 안과에 내원하여 안과 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

비문증에 대하여

2. 비문증의 원인 및 증상

비문증은 보통 40대에서 발생하기 시작하여 50~60대에는 흔히 나타나기 때문에 노화 현상과 관련이 깊은 것으로 보고 있습니다. 근시가 심하게 되면 청소년에서도 비문증이 나타나기도 하지만 대부분 나이에 먹으면서 나타나는 자연스러운 변화로 보고 있습니다. 비문증의 부유물이 보이는 것은 눈 속을 가득 채우고 있는 젤리 모양의 유리체에 나이에 따른 노화, 안과질환에 의해 유리체가 혼탁해지면서 망막에 그림자가 발생하면서 나타나게 됩니다. 그래서 비문증을 "후유리체박리증"이라고도 부릅니다. 노화 현상이 아닌 눈 질환으로 나타나는 경우는 "백내장 수술 후, 당뇨망막병증, 망막 혈관 파열, 포도막염, 고혈압 망막증, 망막 혈관질환, 망막 열공"등에 의해 나타날 수 있습니다. 비문증의 대표적인 원인은 아래와 같습니다.

- 노화 : 유리체가 어릴 때는 깨끗하지만 나이가 들기 시작하면 노화가 되어 물처럼 변하면서 혼탁해진다.

- 안과질환 : 망막에 구멍이 나 비문증이 생길 수도 있다.

비문증의 흔한 증상은 눈 속에 부유물이 떠다니는 듯이 보이는 것입니다. 한 개에서 여러 개가 나타나며 여러 가지 형태로 나타납니다.

- 크거나 작은 점모양, 실모양, 그을음이 어른거립니다.

- 눈앞에 거미줄이나 작은 알 같은 것이 떠다니는 것처럼 보입니다.

- 날파리가 날아다니는 것처럼 보이지만 잡히지 않고 하얀색을 보게 되면 증상이 더 뚜렷해집니다.

- 눈을 감거나 떴을 때 갑작스러운 번쩍거리는 증상이 나타납니다.

 

3. 비문증의 치료방법

비문증이 시력에 영향을 주지는 않습니다. 하지만 눈앞에 갑자기 이상한 것들이 보이게 되면 상당히 신경이 쓰이고 불편함이 생기게 됩니다. 하지만 비문증은 치료가 필요한 질환이 아닙니다. 시간이 지나면 어느 정도 익숙해지기 때문에 적응이 되면서 집중하지 않으면 잘 느끼게 되지 않기 때문입니다. 비문증의 부유물에 자꾸 신경을 쓰려고 하지 말고 최대한 무시하고 잊어버리고 일상생활을 해야 합니다. 하지만 부유물의 개수가 크게 늘어나거나 눈앞이 가려지는 현상이 나타나게 되면 눈 질환에 따른 비문증을 수도 있기 때문에 정확한 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 망막과 유리체의 상태를 확인하기 위해 산동검사 및 안저검사를 통해 눈의 염증 여부와 안저의 이상 여부 등을 확인합니다. 동공을 확장시키는 산동을 진행하면 유리체의 상태를 정확히 알 수 있습니다. 망막 검진 시, 유리체의 작은 부유물이 보이기도 하지만 육안으로 전혀 관찰할 수 없는 경우도 있습니다. 안구 내벽에 딱 붙어있어야 하는 망막이 떨어지는 망막박리에 의해서도 비문증이 생길 수 있으므로, 망막 주변부까지 관찰하는 것이 중요합니다. 일상생활에서는 눈에 충분한 휴식을 주고 낮에는 충분히 햇빛을 쐬며 밤에는 충분히 숙면하는 습관을 지닌다면, 비문증을 포함한 다양한 안질환으로부터 자유로울 수 있습니다. 또한 평소에 비타민 C가 다량 함유된 딸기, 귤, 양파, 양배추와 같은 음식을 자주 섭취하고, 커피와 같은 카페인 섭취를 줄이는 것은 비문증 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 비문증에 좋은 음식

- 사과 : 사과는 비타민이 풍부하고 칼륨이 풍부하여 눈 조직과 시세포에 좋은 도움이 됩니다.

- 구기자 : 구기자에는 콜린성분이 함유되어 콜린이 산화과정을 거치면서 알데히드라는 성분을 만들어 냅니다. 이 알데히드는 다시 베타인으로 변하면서 눈 건강에 좋은 효과를 보여주고 있습니다.

- 블루베리 : 블루베리는 알토시아닌 성분이 많이 함유되어 항산화 및 노화 방지, 시력 보호에 큰 도움이 됩니다.

- 당근 : 당근에 많은 비타민A는 눈의 건조함을 방지하고 시력 저하 예방에 도움을 줍니다.

- 결명자 : 결명자는 비타민A, 비타민C가 풍부하여 시력 저하를 예방하는데 많은 도움을 줍니다.

- 치즈 : 치즈는 비타민A, 철분이 풍부하여 피로 해소와 시력저하 현상을 방지해 줍니다.

- 연어 : 오메가-3 지방산이 풍부하여 눈의 노화를 예방하여 줍니다.

- 계란노른자 : 신경에 좋은 아연과 루테인 등이 풍부하게 들어있어 노화에 따른 시력저하를 늦춰 줍니다.

- 오렌지 : 비타민 C의 대표적인 공급원으로 콜라겐 합성에 필요한 영양소이다. 눈의 혈관과 결합조직을 강화해 주니 그대로 먹거나 주스로 먹는것이 좋다.

- 아몬드 : 비타민 E의 대표적 공급원으로 항산화 작용을 한다. 눈의 세포를 자유 산소로부터 보호해 준다.

- 연어 : 연어는 오메가 -3 지방산의 대표적인 공급원이다. 망막의 구조와 기능에 필수적인 영양소로서 건성안이나 안구염증을 완화시켜준다.

 

오늘은 비문증에 대하여 알아보았습니다. 비문증은 노화나 근시에 의한 증상이 대부분이지만 망막박리나 유리체 출혈, 포도막염, 당뇨망막 병증 등 심각한 안질환의 전조증상으로 나타나기도 합니다. 부유물의 갑작스러운 개수 증가와 함께 방에 불이 들어 왔다 나갔나 싶을 정도의 번쩍거림이 있는 광시증, 시야에 커튼이 드리워지는 현상 등이 나타나면 응급상황이니 최대한 신속하게 전문 의사의 진단을 받는 것이 좋습니다.